Les séances se déroulent en visio .
Thérapie brève
Un accompagnement doux et efficace pour apaiser vos émotions, dépasser vos peurs et avancer vers un mieux-être durable — grâce à des approches reconnues comme l’hypnose, l’EMDR, l’EFT et la PNL.
personnes accompagnées
La thérapie brève est une forme d’accompagnement psycho-corporel qui se distingue des thérapies traditionnelles par son orientation résolument tournée vers l’action et le changement concret. Plutôt que de s’attarder indéfiniment sur l’analyse du passé, elle s’appuie sur vos ressources intérieures pour vous aider à avancer — en douceur, mais avec efficacité.
Chaque être humain est unique, et c’est précisément cette unicité qui guide chaque séance. Il n’existe pas de protocole figé, ni de chemin tout tracé : l’accompagnement s’adapte à votre rythme, à votre histoire, à vos besoins du moment. Qu’il s’agisse d’apaiser une anxiété envahissante, de dépasser un traumatisme, de retrouver confiance en soi ou d’accompagner votre enfant dans ses difficultés émotionnelles, la thérapie brève offre un cadre sécurisant et bienveillant pour explorer ce qui vous freine et le transformer.
En travaillant à la fois sur le corps et l’esprit — sur vos ressentis, vos émotions, vos schémas inconscients et vos croyances limitantes — ces approches permettent d’obtenir des changements durables, souvent en un nombre de séances plus limité qu’une thérapie classique. Ce n’est pas la durée qui fait la profondeur du travail, c’est la justesse de l’approche choisie.
Pour approfondir ce travail intérieur et toucher ce que les mots seuls ne peuvent parfois pas atteindre, Jessica intègre à ses séances l’utilisation de cartes psychologiques. Ces cartes — images, symboles, représentations — agissent comme un miroir de votre monde intérieur. Elles permettent de contourner les résistances du mental et d’accéder plus librement à vos ressentis profonds, vos émotions enfouies ou vos besoins non exprimés.
Le choix d’une carte n’est jamais anodin : il résonne avec quelque chose en vous, souvent de façon surprenante. C’est dans cet espace de résonance que le travail thérapeutique prend toute sa dimension — là où la parole rejoint l’image, et où l’intuition ouvre des portes que l’analyse seule ne peut franchir.
Utilisées en complément des techniques de thérapie brève, les cartes psychologiques enrichissent chaque accompagnement d’une dimension symbolique et sensorielle, pour un travail en total résonance avec qui vous êtes vraiment.
Chaque accompagnement débute par un bilan, une récolte d’informations essentielles pour comprendre vos besoins et établir une feuille de route personnalisée sur-mesure, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Le nombre de séances, tous types de thérapies confondues, se situe entre 3 et 10 séances, suivant la problématique à résoudre.
Libérez les traumatismes et souvenirs douloureux grâce à des stimulations bilatérales qui permettent au cerveau de les retraiter naturellement.
L’EFT libère les charges émotionnelles par tapotement sur les méridiens. La PNL reprogramme les schémas de pensée pour adopter de nouvelles perspectives.
Chaque accompagnement est adapté à votre situation, quelle que soit votre étape de vie. La thérapie brève convient aux enfants, adolescents et adultes.
Toutes problématiques émotionnelles ou comportementales
Peurs, pipi au lit, anxiété de séparation, confiance…
Grossesse, infertilité, post-partum, deuil périnatal
Chaque accompagnement débute par un bilan, une récolte d’informations essentielles pour comprendre vos besoins et établir une feuille de route personnalisée sur-mesure, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Le nombre de séances, tous types de thérapies confondues, se situe entre 3 et 10 séances, suivant la problématique à résoudre.
Un premier échange pour comprendre votre situation, définir vos objectifs et établir un plan d’accompagnement sur-mesure.
(durée : 1h30)
Utilisation des techniques adaptées (hypnose, EMDR, EFT, PNL…) pour travailler en profondeur sur vos difficultés.
(durée : entre 1h00 et 1h15 ou soin énergétique durée : 1h30)
Un bilan en fin de séance pour ajuster l’accompagnement et vous guider vers une autonomie durable.
Les séances se déroulent en visio .
Chaque accompagnement est une rencontre unique. Découvrez les retours de personnes accompagnées dans leur parcours vers un mieux-être.
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