Hypnose périnatale

L’hypnose pour vivre sa grossesse sereinement

Devenir mère bouleverse le corps, les émotions et parfois l’histoire familiale. L’hypnose périnatale vous accompagne à chaque étape, du désir d’enfant aux premiers mois avec bébé, pour vivre cette période avec plus de sérénité.

Visio

partout dans le monde

Une période intense, qui mérite d’être accompagnée

La grossesse est souvent présentée comme un moment de pur bonheur. La réalité est plus nuancée : joie et inquiétude se mêlent, le corps change, les nuits raccourcissent, et des émotions inattendues peuvent surgir. Peur que quelque chose se passe mal, souvenirs d’une grossesse précédente, doutes sur sa capacité à être mère, tensions dans le couple ou avec sa propre mère… Tout cela est fréquent, et vous n’avez pas à le traverser seule.

L’hypnose périnatale est un accompagnement émotionnel spécifique à cette période. Dans un état de détente profonde, vous apprenez à apaiser le stress, à vous reconnecter à votre corps, à renforcer votre confiance et à créer un lien apaisé avec votre bébé. C’est aussi un espace pour déposer ce qui pèse, sans être jugée.

Hypnothérapeute formée à la spécialisation périnatalité, Jessica Allal accompagne les futures mamans tout au long de leur parcours, en complément du suivi assuré par la sage-femme, le gynécologue ou l’obstétricien.

Femme enceinte, mains posées sur son ventre

Un accompagnement complémentaire

L’hypnose ne remplace en aucun cas le suivi médical de votre grossesse ni les cours de préparation à la naissance. Elle s’y ajoute, pour prendre soin de la dimension émotionnelle souvent laissée de côté. Si vous ressentez une détresse importante, parlez-en aussi à votre sage-femme ou à votre médecin.

Un accompagnement à chaque étape

L’hypnose périnatale s’adapte au moment que vous vivez. Les séances peuvent commencer avant la conception, pendant la grossesse ou après la naissance.

01

Pendant la grossesse

Apaiser le stress et les angoisses, mieux dormir, accueillir les transformations du corps et créer un lien avec bébé in utero.

Stress

Sommeil

Lien bébé

02

Avant l’accouchement

Se préparer mentalement à la naissance, dépasser la peur de l’accouchement et se constituer des ressources pour le jour J.

Confiance

Peurs

Hypnonatal

03

Après la naissance

Accompagner le post-partum, le baby blues, un accouchement difficile ou un deuil périnatal, avec douceur.

Post-partum

Trauma

Deuil

Cet accompagnement vous correspond si…

Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour consulter : beaucoup de femmes viennent simplement pour vivre leur grossesse plus sereinement.

Désir d’enfant

Infertilité, PMA, blocages émotionnels

Grossesse

Stress, peurs, lien avec bébé

Post-partum

Baby blues, épuisement, culpabilité

Cercles décoratifs roses

Comment se déroule votre accompagnement ?

Chaque accompagnement débute par un bilan, une récolte d’informations essentielles pour comprendre vos besoins et établir une feuille de route personnalisée sur-mesure, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Le nombre de séances, tous types de thérapies confondues, se situe entre 3 et 10 séances, suivant la problématique à résoudre.

1

Bilan personnalisé

Un premier échange pour comprendre votre situation, définir vos objectifs et établir un plan d’accompagnement sur-mesure.
(durée : 1h30)

2

Séances thérapeutiques

Utilisation des techniques adaptées (hypnose, EMDR, EFT, PNL…) pour travailler en profondeur sur vos difficultés.
(durée : entre 1h00 et 1h15 ou soin énergétique durée : 1h30)

3

Suivi & évolution

Un bilan en fin de séance pour ajuster l’accompagnement et vous guider vers une autonomie durable.

Séances en visio, depuis chez vous, même en fin de grossesse.

En visio, où que vous soyez

Les séances d’hypnose périnatale se déroulent principalement en visio : un vrai confort quand on est enceinte, fatiguée ou en fin de grossesse. Jessica accompagne ainsi des futures mamans francophones à Paris, Lyon, Marseille, Nice, mais aussi Montréal, Miami, Casablanca, Marrakech, Rabat, Tel Aviv, Netanya, Ashdod, Jérusalem ou Eilat.

En Île-de-France, elle accompagne notamment des femmes de Paris (75), de Seine-Saint-Denis (93), du Val-de-Marne (94) et du Val-d’Oise (95) : Enghien-les-Bains, Montmorency, Groslay, Deuil-la-Barre, Soisy-sous-Montmorency, Saint-Gratien, Sannois, Eaubonne, Saint-Brice-sous-Forêt, Sarcelles, Épinay-sur-Seine, Villeneuve-la-Garenne, Charenton-le-Pont et Vincennes.

À découvrir aussi : Hypnonatal, préparation à l’accouchement · infertilité et PMA · post-partum · deuil périnatal

Questions fréquentes

L’hypnose est-elle sans danger pendant la grossesse ?

Oui. L’hypnose est un état naturel de concentration et de détente, que vous vivez déjà spontanément au quotidien. Vous restez consciente et actrice de la séance du début à la fin. Elle vient en complément de votre suivi médical.

À quel moment de la grossesse commencer ?

À tout moment. Certaines femmes commencent dès le désir d’enfant, d’autres au premier trimestre, d’autres encore quelques semaines avant le terme pour préparer l’accouchement. Il n’y a pas de bon ou de mauvais moment.

Les séances en visio sont-elles aussi efficaces ?

Pour l’hypnose périnatale, la visio fonctionne très bien : vous êtes installée confortablement chez vous, dans votre environnement, ce qui facilite souvent la détente.

Le papa ou le co-parent peut-il participer ?

Oui, s’il le souhaite. Sa présence peut être précieuse, notamment pour la préparation à l’accouchement ou pour parler ensemble de ce que vous vivez.

Elles m’ont fait confiance

Chaque accompagnement est une rencontre unique. Découvrez les retours de personnes accompagnées dans leur parcours vers un mieux-être.

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Les séances ont eu un effet très positif sur mon fils de 13 ans .
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Jessica Tubiana
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Jessica est incroyable Grâce à ses séances énergétiques elle a aidé mon fils de 4 ans qui avait beaucoup de mal à communiquer Depuis il communique et s’exprime beaucoup mieux !! Merci encore pour tout
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Yaelle Azoulay
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Thérapeute exceptionnelle, aux multicompétences, très à l’écoute et en plus très sympa. Elle propose des soins à la carte et adapte sa pratique en fonction du public ( enfants /adultes) Je l’ai consultée à plusieurs reprises. Très satisfaite, vraiment 👍👍 Les séances peuvent avoir lieu en visio, pratique quand on ne dispose pas de bcp de temps en journée. Je recommande les yeux fermés ☺️☺️
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Sophie FOUCARD
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Je tiens a remercier Jessica pour son professionnalisme, sa patience et sa gentillesse. En une séance d'EMDR, elle m'a permis ,grâce a des exercices, d'affronter sereinement ma plus grande peur:l'avion. J'ai pu faire un vol aller/retour en toute tranquillité et ceux même lorsqu'il y a eu des turbulences. Je sais que je prendrai de nouveau contact avec elle pour pousuivre les exercices d'EMDR. MERCI Jessica
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Jonathan Taieb
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Je voulais remercier Jessica qui a suivi mon fils de 5 ans, avec des problèmes de timidité et qu’il pleurait à chaque séparation, sa me brise le coeur à chaque fois, Jessica a su lui redonner confiance en lui et aujourd’hui le dépose à l’école n’est plus une angoisse. Il me dit « salut maman bonne journée » quel bonheur je serai toujours reconnaissante de votre travail. Je recommande à 100%
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Sharone Haddad
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Merci à Jessica pour sa précieuse aide, sa patience, son calme et sa douceur. Mes séances d’hypnose sont un réel moment d’apaisement. C’est fort en émotion et intense. J’ai l’impression d’avancer de jour en jour dans ma vie. Merci Jessica 🙏♥️
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Elisa Koskas
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Mon fils bénéficie depuis plusieurs mois des séances de remédiation avec Jessica, et nous en voyons les effets très positifs. Grâce à son écoute, sa bienveillance et sa méthode, il a beaucoup progressé. Il a repris confiance en lui, a comblé certaines lacunes et a appris à s'organiser et à se concentrer davantage. Jessica sait s’adapter à ses besoins et lui donne les outils nécessaires pour avancer sereinement. Nous sommes très reconnaissants de son accompagnement de qualité, et je la recommande vivement à d’autres parents.
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Isabelle Duverger
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Lorsque j’ai contacté Jessica j’étais sceptique d’un échec de plus avec une thérapeute, Jessica m’a juste demander de lui faire confiance . Elle a su avec tellement de précision orchestrée les thèmes des séances avec une telle logique et précision dans le sujet , elle est une juste magicienne dans son domaine. Les effets positifs sont là et c’est la seule qui a réussi . Elle est dévouée pour sa cliente ,d’une patience et bienveillance inégalable . Je ne la remercierai jamais assez
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Virginie TIBI
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Expérience incroyable avec Jessica. Toujours les bons mots pour apaiser. Elle est vive et dynamique. Ses techniques d’hypnose et d’EMDR m’ont beaucoup aidé à guérir de mes blessures passées. Je vous la recommande les yeux fermés !!
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Lea Drai
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Cela fait maintenant plus d’un an que mon fils de 6 ans, diagnostiqué TDAH, est accompagné par Jessica avec la méthode Feuerstein, et je peux dire sans hésitation que ce suivi a été une véritable bénédiction. Jessica a été un pilier pour lui dans ses premières années d’école, mais aussi pour moi, sa maman, qui me sentais parfois perdue face au TDAH. Jessica est bien plus qu’une professionnelle : elle est attentive, intuitive, profondément humaine, et elle sait s’adapter avec justesse aux besoins de l’enfant comme de ses parents. Elle comprend parfaitement les humeurs et le caractère de mon fils, qui est aussi gentil que têtu 😅 et elle l’accompagne toujours avec douceur, patience et justesse 😊 Elle a su créer un lien de confiance précieux avec lui, lui offrant un cadre sécurisant et motivant. À une période où mon fils traversait une baisse importante d’estime de lui-même, Jessica a également su utiliser l’hypnose, en quelques séances seulement, pour lui redonner confiance. Grâce à elle, mon fils s’épanouit davantage, progresse à son rythme, et surtout, il se sent compris. 🤗 Pour moi, Jessica a été une lumière dans le brouillard que représentait le TDAH. Sa méthode, son approche, son écoute et sa bienveillance font toute la différence. Ce qu’elle fait n’est pas simplement un métier, c’est une véritable vocation. Vous pouvez lui faire confiance à 1000 % ! 🙂
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Valérie Miguel

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